Un manual para comprender las fuentes de nuestro estrés y aprender a prevenirlo para siempre.Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para ...
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Descripció
ISBN :978-84-08-30536-1
Encuadernació :Tapa tova
Data d'edició :01/09/2025
Any d'edició :2025
Idioma :ESPANYOL, CASTELLÀ
Autors :Gawdat, Mo
Traductors :Rodríguez Esteban, Antonio Francisco
Pàgines :408
Col·lecció :Autoayuda y superación
Número de col·lecció :13
Un manual para comprender las fuentes de nuestro estrés y aprender a prevenirlo para siempre.Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estrés, nos liberaremos de la autocrítica, el insomnio y la apatía y aumentaremos nuestra energía y confianza.
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